요즘 코로나 블루라는 용어가 자주 등장하더라구요~^^
코로나 블루는 코로나와 우울함(blue)가 합쳐진 말로
코로나 바이러스로 고립되고 언제 끝날지 모르는
감염의 위험성에 불안감,걱정,초조함을 느껴
우울해 지는 현상을 말합니다.
그럼 코로나 블루를 극복하는 방법은 무엇일까요?
1.면역력을 높여야 합니다.
너무 당연한 말이죠? 면역력을 높이기 위해
특히 수면 시간을 늘리고 정해진 시간에 수면을 취해
생활 리듬을 찾아야 합니다.
2.친한 지인과 전화 통화로 소통하기.
잠깐의 대화라도소통하면 스트레스가
풀린다고 합니다. 나만 코로나를
겪고 있는 것이 아니라는 사실을 기억해야 합니다.
3. 계단 오르거나 넓은 공원에서 잠깐이라도 산책하기.
실내에서 하는 운동보다 바람이 통하는 실외에서 잠깐
이라도 운동하는 것으로 스트레스 해소가 된다고 합니다.
4.가짜 뉴스에 귀를 닫아버리기.
거짓 뉴스때문에 더욱 우울해 질수 있습니다.
우리 모두 이겨낼 수 있다는 믿음이 중요한 것 같아요~^^
우리는 강인한 대한 민국 사람이잖아요~^^
대~한 민 국 짝! 짝! 짝! 짝! 짝!
대한 민국 매번 잘해냈잖아요?
지금 제가 쓰는 글은 저도 우울해서 다짐을 하는 글이기도
합니다..오늘 벚꽃 보러 못가고 차에서 한 컷 찍었네요~
어서 맘껏 꽃구경 가는 날이 오기를~^^
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