비만과당뇨1 나이 들지 않는 절대 법칙 두번째 이야기 나잇살로 몸매가 망가지지 않는 방법 나잇살이라는 말을 들어 왔을 것이다 . 사람들은 왜 나이가 들면 허리 둘레가 점점 늘어나고 배가 나올까? 신진대사가 활발한 20~30대와는 달리 40대 부터는 몸을 더 움직이고 식사량을 줄였는데도 살이 잘 빠지지 않는다. 우리는 이것을 나잇살이라고 한다. 이것이 건강하게 나이 드는 것을 방해하는 주범이다. 그래서 항노화 관리에 있어 체중 관리는 절대 빼놓을 수 없는 부분이라고 한다. '저탄고지 식이 요법' 이란 말을 들어봤을 것이다.. 탄수화물은 낮추고 지방을 높이는 식이 요법 하지만 이것이 모두에게 다 효과적인 것은 아니라고 한다. 나잇살을 관리하려면 나에게 꼭 맞는 방법으로 접근해야 한다고 한다. 저자는 여기서 네 가지 방법을 들고 있다. 첫 번째 나는 어떤 비만 .. 2020. 4. 13. 이전 1 다음
