본문 바로가기

Winnie's 생활 정보10

허리디스크? 요추추간판 탈출증/디스크 치료법과 원인 며칠전 동생이 디스크가 심해서 치료를 받고 있다고 해서 너무 놀랐다 40대초인 동생이 디스크라니? 나보고도 조심하라고 주의를 주는거다. 요즘은 5명 중에 1명은 젊은층이 허리 디스크로 고생하고 있다고 한다. 이제 남의 일이 아닐 수 있는 허리디스크에 대해 정리를 해보려고 한다.허리 디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상이다. 사실 정확한 이름은 요추 추간판 탈츨증이다. 디스크는 추간판을 이르는 말로 디스크가 터졌다는 말은 척추뼈와 뼈 사이의 완충 역할을 하는 디스크 안 수핵이 충격에 의해 섬유륜을 뜛고 나온 것을 의미한다. 원인 앉아있는 시간이 많은 사무직이나 학생들이나 노화로 인해 디스크가 많이 오고, 특히 자세가 영향을 많이 미친다. 다리를 꼬고 앉거나 옆르로 누워 자는 습관은 .. 2020. 3. 21.
코로나 패션/ 코로나 모자/코로나 바이러스 차단 제품들 요즘에는 집콕 stay at home이 생활이 되었죠?오래간만에 학원에 출근하여 코로나 예방 차원에서 대청소와 소독을 실시한다고 동료 선생님들이 하나둘 마스크를 착용하고 나타났는데 어제 한분의 패션이 너무나 독특해 빵 터졌네요~ 마스크는 기본이요, 장갑은 블루로스머프를 연상케 하더라구요. 거기다가 반지와 팔찌 껴주며 패션은 포기 하지 않는 동료 선생님~간만에 웃게 해주셔서 감사하더라구요~ 코로나 19로 바뀐것은 일상과 단조로운 하루 패턴, 나갈때는 무조건 마스크 착용, 사회적 거리두기.점점 슬퍼지는 현실이 너무도 밉습니다. 하지만 다들 나만 살자는 식이 아니라 남을 위한 배려로철저히 방역에 힘쓰는 모습이 너무 멋지네요~ 저희는 경북에 살고 있기에 코로나 사태를 더욱 실감하고 있어요..소상공인들 너무 힘들.. 2020. 3. 20.
신학기 준비물/신학기 학용품/파버 카스텔 커넥트 펜/파버카스텔 연필 예전 같으면 벌써 #신학기준비물 을 챙기며 설레였을 아이들인데 코로나 19로 확진자가 계속 나오는 암울한 현실 속에 기약없이 개학날을 기다리고 있네요. 언제쯤이면 코로나의 공포가 사라질지 앞이 안보이네요. 지난번 잠시 학원에 나와 수업준비를 하는중 발견한 알록달록 예쁜 펜들이 보여서 몇컷 남겨봅니다. #파버카스텔 #커넥트펜 이라고 합니다. 뚜껑을 블록처럼 끼우면 정리도 쉽고 깔끔해서 펜 잃어버릴 염려가 없을 것 같네요~ 아들 개학하기 전 하나 장만해 주어야겠어요. 종류는 10색/20색/30색/60색 요렇게 있어요~ 색상도 선명하니 예쁘고, 식용 색소로 만든 잉크라서 아이들 입에 넣어도 안전하다고 합니다. 유아가 사용해도 좋겠네요. 또한 옷에 펜이 묻어도 금방 지워진다고 합니다. 이건 엄마들이 좋아하겠어요.. 2020. 3. 20.
무료 공개 온라인 강좌 K-mooc케이묵 배움에는 끝이 없다고 한다. 100세 시대에 우리는 노후의 삶도 생각해야 한다. 주변에서 60~70대 할머니,할아버지가 영어 공부를 하는것도 종종 볼 수 있고, 만학도로 초등학교에 입학하여 배움을 다시 시작하는 분들도 심심찮게 만날 수 있다. 이제 예전처럼 돈이 없어서 배울 수 없다고는 말할 수 없다. 이런 시대를 사는 우리들은 알고자 하면 무료로 배울 수 있는 온라인 공개강좌들을 얼마든지 찾을 수 있다. 대표적인 예로 K-mooc는 온라인 무료 공개강좌이다. 저비용 고효율 수업 방식으로 수강자가 계속 늘어 나는 추세이다. Korean Massive Open Online Course를 이르는 말로 한국형 공개 온라인 강의를 일컫는 말이다. 앱스토에서 k-mooc를 검색하면 바로 어플을 설치할 수 있다. .. 2020. 3. 19.